Dr. Drew Ramsey szerint a depresszió és a szorongás kezelésére ugyanis
kiváló ellenszer, ha a páciens osztrigát fogyaszt, amelynek magas B12-vitamin tartalma kifejezetten kedvezően hat a mentális problémákra,
míg az ételben található hosszú láncú omega-3 zsírsavak, illetve a hiánybetegségek és a depresszió közötti kapcsolat sem új keletű. S mivel az osztriga rendkívül gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban, fogyasztásuk nagymértékben csökkentheti a depressziós tüneteket.
| Az osztriga egyébként az egyik legismertebb afrodiziákum, azaz vágykeltő étel is. Az anekdoták szerint maga Casanova, a nagy nőcsábász is osztriga fogyasztással garantálta legendás teljesítőképességét. Az osztriga a hatását gazdag cinktartalmának köszönheti, amelynek komoly szerepe van a nemi hormonok előállításában. |
A hírek szerint a kezelési módszerért odavannak a páciensek, akik közül többen nemcsak betartják az ajánlást, hanem az osztriga rajongói is lettek: egyik betege például azzal tért vissza hozzá, hogy a hétvégén egyenesen három tucatot rendelt a kagylóból, amit egy ültő helyében elfogyasztott.
Nem csak az osztrigára esküszik
Dr. Ramsey azonban nem kifejezetten csak az osztriga gyógyító hatásában hisz, hanem meggyőződéssel vallja, hogy az elfogyasztott ételek és az egyén hangulata között egyébként is komoly összefüggés van, ez az ún. „food mood kapcsolat”.
Az elgondolás lényege – amelyet könyveiben (Eat Complete, Fifty Shades of Kale, The Happiness Diet) is ismertet – hogy a szegényes étrend könnyen vezethet depresszióhoz, vagy mentális zavarokhoz.
Bár az ételek minden bizonnyal hatással vannak a tünetekre, Ramsey természetesen nem mellőzi teljesen a hagyományos kezelési módszereket sem: az étrendjavaslat mellett jól megfér a pszichoterápia, az antidepresszánsok alkalmazása, illetve a tanácsadás is – az alkalmazott kombinációt mindig az adott eset határozza meg, írja a Delish.
„Ez a teljes csomag egyik eleme, nem pedig az egyetlen” – fogalmaz az egyik beteg, aki a doktor ajánlására az osztriga fogyasztása mellett zsírszegény étrendet követ, illetve korlátozza a sült, és feldolgozott ételek fogyasztását is. „A módszer segít csillapítani a depressziómat, egyszerűen jobban érzem magam.”
