Orbán Szilvia
2017. október 16.Mindenkivel előfordult már, hogy késő este tört rá a csillapíthatatlan éhség, amit csak pár gyors falat tudott orvosolni. Hogy ezután az éjszaka ne lelkiismeret-furdalással teljen, érdemes kitörni a chips-gumicukor-keksz Bermuda-háromszögből.
Kis odafigyeléssel és minimális előkészülettel egy esti falatozás sem feltétlenül ok az önostorozásra.
Léteznek egészséges alternatívák, amelyek finomak és laktatóak, mégsem terhelik le hosszú órákra az éppen pihenésre készülő szervezetet.
A lehetőségek szinte végtelenek; most a Bleubloom néhány pillanatok alatt asztalra – éjjeliszekrényre – varázsolható snackötletét mutatjuk.
Tartsunk fagyasztott banánszeleteket a mélyhűtőben. Remek, szempillantás alatt elkészíthető, fagyira megtévesztésig hasonló finomság készülhet a gyümölcsből egy turmix segítségével.
Ha van otthon egy kanál enyhén sós mogyoróvaj, pár szelet édes-savanykás almával nagyszerű lesz az esti filmezéshez. Rétegezzük, vagy szimplán mártogassuk a gyümölcsöt a kencébe. Megunhatatlan kombó.Kevés dolog passzol annyira, mint a joghurt és a bogyós gyümölcsök. Esti falatozáshoz válasszunk zsírszegény natúr joghurtot és dobjuk fel egy-két kanál málnával, áfonyával vagy szederrel. A fanyar krémesség igazi felüdülés az ízlelőbimbóknak.
Ha a nassolás szóba kerül,
egy dolgot nem lehet figyelmen kívül hagyni: a csokoládét.
A hirtelen ránk törő éhséget pár kocka minőségi csoki nagyon gyorsan csillapítja, de a nap végén válasszunk inkább magasabb kakaótartalmú étcsokoládét.A sós rágcsák kedvelői néhány perc alatt isteni ropogtatnivalót készíthetnek zöldbabból is.
Semmi egyébre nincs hozzá szükség, csupán egy jó sütőre, zöldbabra, olívaolajra, sóra és fokhagymára
– ínyencek gondolatnyi szárított élesztővel is megkínálhatják a zöldségeket. Mintha csak sajtos chipset ropogtatnánk.
Ha van otthon zöldség vagy gyümölcs az már fél siker, mégsem muszáj mindig salátát enni, ha az éjszaka közepén tör ránk az éhség. Igaz, a dietetikusok nem feltétlenül ajánlják a késői gyümölcsfogyasztást, mégis, ezek a falatok még mindig egészségesebbek egy nehéz, terhelő vacsoránál. Falási roham esetén, egy nyugodtabb éjszaka kedvéért érdemes egy próbát tenni velük.