Nábelek Zsófia receptje
2018. június 15.- 1 db banán
- 6-8 szem eper
- néhány szem málna
- 1 pohár kefir
ADAG: 1 főre
ELKÉSZÍTÉSI NEHÉZSÉG: Legkönnyebb
A sütőt 200 °C-ra előmelegítjük. A banánt villával megszurkáljuk és 12 percre a sütőbe tesszük. A héja fekete lesz, a gyümölcshús pedig enyhén karamellizálódik. Hagyjuk kihűlni, majd szedjük le a héját. Turmixoljuk össze az eperrel, málnával és a kefirrel. Reggelinek, tízórainak vagy uzsonnának is nagyon jó energialöket.
