Hírek

Magyar Konyha

2025. október 15.

kombucha , kovász , vízikefir , Felelős Gasztrohős

Október 16-án ünneplik világszerte az Élelmezési Világnapot, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet az élelmezésbiztonságra, az egészséges táplálkozás fontosságára és a fenntartható élelmiszerrendszerek kialakítására. Ennek alkalmából indul kovász, kombucha és vízikefír megosztó akció.

„Oszd meg a kombuchád! Oszd meg a kovászod!” címmel indít felhívást a Felelős Gasztrohős. A kampány lényege, hogy minél többen osszák meg egymással saját kovászukat, kombucha kultúrájukat vagy vízikefír-gombáikat, ezzel segítve a helyi közösségek önellátóbbá válását és az otthoni fermentálás elterjedését. Ezek az élő mikroorganizmus-kultúrák nemcsak finom és egészséges élelmiszerek alapjai, hanem a közösségi tudásmegosztás és a fenntartható szemlélet szimbólumai is – olvasható a kampány ismertető anyagában.

Az utóbbi években egyre többet hallhatunk ezekről a saját nevelésű kultúrákról, de talán még nem elég ismertek. A kovász egy élő mikroorganizmus-kultúra, amely vízből és lisztből áll, és a kenyér természetes erjesztéséhez szükséges. A kovászos kenyér lassabban készül, de könnyebben emészthető, hosszabban eltartható, és kevesebb adalékanyagot igényel. Egy aktív kovász évekig is élhet, és számos családban generációk óta öröklődik.

A kombucha fermentált tea, amelyet egy különleges baktérium- és élesztőkolónia (SCOBY) segítségével erjesztenek. A kombucha természetes probiotikumokat, antioxidánsokat és szerves savakat tartalmaz, amelyek jó hatással vannak az emésztésre és az immunrendszerre.




A vízikefír pedig egy enyhén szénsavas, gyümölcsös ízű ital, amely vízben oldott cukor és egy úgynevezett vízikefír-kristály nevű szimbiotikus kultúra segítségével készül. Kiváló alternatíva lehet a cukros üdítők helyett, miközben szintén hozzájárul a bélflóra egészségéhez. Ezeknek a kultúráknak a termesztése rendkívül egyszerű és költséghatékony, a boltokban pedig viszonylag drágán lehet hozzájuk jutni.

„Ha adunk valakinek egy adag kovászt vagy egy kombucha gombát, azzal nemcsak élelmiszert adunk, hanem tudást, felelősséget és lehetőséget is. Ez a kampány arról szól, hogy közösen is tudunk tenni egy fenntarthatóbb jövőért.” – mondta Lengyel Zsuzsanna, a Felelős Gasztrohős Alapítvány vezetője.

A kampányhoz egy Facebook-esemény is kapcsolódik, ahol a résztvevők gyakorlati útmutatókat, tippeket és biztonsági tanácsokat találnak a házi fermentálással kapcsolatban. Az esemény célja, hogy a kampány során legalább 500 új háztartásba jusson el valamilyen kultúra – akár baráti, akár online kapcsolatok révén.

A kampány szorosan kapcsolódik az Európai Éghajlati Paktum (European Climate Pact) célkitűzéseihez, amely a helyi közösségek szerepét hangsúlyozza a klímaváltozás elleni fellépésben. A közösségi alapú élelmiszertermelés, mint például a fermentálás és a tudásmegosztás kis lépésnek tűnhet, de hozzájárul a hosszú távú élelmezési önrendelkezéshez és az éghajlati alkalmazkodáshoz.


Kapcsolódó cikkek